おならサプリランキング

おならと悪玉菌

人間の腸内には乳酸菌やビフィズス菌など私たちの体によい影響を与える善玉菌、私たちの体に悪い影響を与える悪玉菌、そして善玉菌でも悪玉菌でもない日和見菌の3つに分けることができます。腸内には約100種類、100兆個、合計するとその総量は約1kgにもなる腸内細菌が棲んでおり、これら腸内細菌の集合体を「腸内フローラ」と呼びます。

　腸内の悪玉菌は私たちの体に悪い影響を与える菌ですが、外敵菌を退治したり体の免疫システムに関わるため、なくてはならない存在です。しかしながら増えすぎるとやはり、臭いおならや発ガン性物質を生み出し、様々な健康トラブルや病気の原因をつくる根源となるので悪玉菌と上手く共生していかなければなりません。悪玉菌の働きを抑えた腸内フローラを作ることが健康増進につながります。

　ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌に代表される悪玉菌は働きが活発になると腸内環境を汚して腸の健康を害し、腸の不健康が全身の不健康を招きます。悪玉菌は腸管内の消化不良物や便秘で滞った排泄物を分解腐敗してインドール、スカトール、アミン、アンモニア、硫化水素などガスを生み出します。これらの毒素成分は臭いおならのニオイのもととなるだけでなく、腸管膜を傷つけたり、腸管の免疫力を弱めたり、腸の働きを悪くして便秘を招き、病気の原因をつくります。悪玉菌が生み出した毒素は腸管から再吸収されて全身に巡り（肌荒れ、ニキビ、冷え症、むくみなどの原因）、発ガン性物質を含むので大腸ガンのリスクも高まります。

悪玉菌と上手に付き合い、腸内環境を健全に保つには日頃から食生活に気をつけて便秘をしないこと、動物性の食品に偏らない、規則正しい生活習慣を意識することが基本です。また腸内ケアサプリメントを効果的に活用するのもよいでしょう。「ラクトフェリン」「新谷乳酸菌」「Super乳酸菌」など乳酸菌をメインとしたサプリ、腸内の善玉菌を活性化するオリゴ糖系サプリ「カイテキオリゴ」、食物繊維をふんだんに配合した「モリモリスリム」などで健康管理を習慣化するのも効果的です。

サプリメントで腸内環境をケアしよう！ ※人気ランキング

	商品名	料金	内容量	送料	口コミ
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