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おならが出ない場合

おならが出すぎて悩む人もいれば、おならが出なくて苦しい思いをしている人もいます。

おならは食事をする時などに無意識に飲み込んでいる空気や血液中のガスが腸内に入りおならとして体外へでるもの、または食べたものの消化物や排泄物が腸内で発酵・腐敗して発生するガスがおならとして体外へ排出されます。外から取り込んだり、体の中で発生するため、おならは定期的にある健康的な生理現象です。大人1日当たりの腸にたまるおならの量は100ml〜2,500mlと幅がありますが、1回平均して100ml、最低1日に1回〜5回はおならをしていることになります。

おならは肛門の括約筋によって自然放出されないようになっています。肛門の括約筋は自分の意思で締緩をコントロールできる外括約筋と、直腸にたまった排泄物やおならによって自動的に締緩が調節される内括約筋があります。腸内のおならがたまってくると、内括約筋が自然に緩みかつ自分の意思で外括約筋の締緩を調節しておならを放出しています。排泄物を出さずにおならだけを出しているのです。

おならが出ないということは、体のどこかにたまっていることが考えられます。便秘などで硬くなった排泄物が邪魔をしておならが体外へ放出される寸前の直腸まできておらず、腸管内のどこかに溜まっていることが考えられます。これは便秘の二次症状としてよくある腹部膨満感です。また腸管内のガスは腸壁を通して血液中に流れるため、毒素や有害物質を含んだキタナイおならが血液中を流れると、行き場を失ったおならは口臭や体臭、ニキビや吹き出物となって体表面に現われてきます。

おならが出ないのは便秘や腸の働きが悪く腸内にたまったガスをうまく直腸まで運べていないことが原因です。腸内環境を整えて腸の働きを活発にすることで便秘が解消されておならが腸内に滞ることなく、苦しい膨満感やニキビに悩む必要はなくなります。腸内の環境は想像以上に各部の健康と直結しており、腸の健康が全身の健康を増進すると言っても過言ではありません。

食生活や生活習慣のコントロールに加え、整腸作用のあるサプリメントを活用して健康習慣をつけることが大切です。

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