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おならと痔

おならは肛門の括約筋という筋肉の締る力によって自然放出されないようにコントロールされています。肛門の括約筋は自分の意思で締緩をコントロールできる外括約筋と、直腸にたまった排泄物やおならによって自動的に締緩が調節される内括約筋があります。腸内のおならがたまってくると、内括約筋が自然に緩みかつ自分の意思で外括約筋の締緩を調節しておならを放出しています。排泄物を出さずにおならだけを出すように調節しているのです。

加齢によって肛門の括約筋の力は自然に弱まりますが、痔も括約筋や肛門付近の粘膜を傷つけたり、腫瘍ができたりする病気であるため括約筋の力が弱まります。括約筋が弱いと意識せずにおならが出てしまい、自分でコントロールすることができなくなります。痔はデリケートな部分の病気であるため病院や治療を躊躇しがちですが、ヒドイ痔になって括約筋を傷つけたり手術をする羽目にならないよう、早めにきちんと治療を受けることが肝要です。また痔の原因は様々なありますが多くの場合は便秘に関係しており、日頃から便秘にならない腸内環境整備が必要です。

腸の働きが悪くなって便秘がちになると、硬くなった排泄物を無理やり出そうといきむ力が強くなり、肛門の周りがうっ血して痔になってしまいます。痔の直接的な原因は下痢と便秘による排泄障害とされていて、大きく分けてイボ痔(時に激痛をともない悪化すると肛門が飛び出してくる)、切れ痔(痛みが強く悪化すると肛門が小さくなってますます排便できなくなる)、痔ろう(激痛と手術が必要なケースが多く大腸ガンのリスクがある)があります。

痔やおならで悩み苦しむ前に腸内環境を整えましょう。腸の健康には便秘をしない食生活と生活習慣を意識することが基本です。腸内ケアサプリメントを活用するのも効果的です。乳酸菌をメインとしたサプリや腸内の善玉菌を活性化するオリゴ糖系サプリ、食物繊維をふんだんに配合した天然植物系サプリなど整腸効果のあるサプリメントで健康習慣をつけましょう。

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